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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 중국카지노조던 오프화이트방탄소년단 오프화이트シ오프화이트 조던 시카고✄【오프화이트 티셔츠 사이즈】오프화이트 트레이닝➛오프화이트 테이핑ム오프화이트 블레이져 사이즈➳오프화이트 2018▪오프화이트 베이퍼맥스 화이트오프화이트 플라워 후드카지노사이트오프화이트 맨투맨 코디◑오프화이트 15fw 플란넬┵﹛나이키 오프화이트 캠핑﹜오프화이트 16 fw☣오프화이트 18ss 플란넬①나이키 오프화이트 프레스토 레플◥오프화이트 갤럭시 반팔➡오프화이트오프화이트 컨버스 레플╭오프화이트 야상┯《오프화이트 st》나이키 오프화이트 조던✂오프화이트 디스진▄오프화이트 데님자켓╗오프화이트 후드집업┨컨버스 오프화이트 구매-off-white-카지노사이트오프화이트 스트라이프▒오프화이트 나이키 레플리카┨[나이키 오프화이트 롱자켓]오프화이트 카모 자켓ト오프화이트 조던 코디⇎마이티핸드 오프화이트╬ 오프화이트 아이폰 케이스☺오프화이트 벨트 레플리카오프화이트 카드홀더오프화이트 블랙 데님-오프화이트-온라인카지노오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 라이더
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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